Blog

Schaduwkanten

Ontdek je schaduwkant

Wil je persoonlijk groeien, dan helpt inzicht in je schaduwkant(en) je sprongen vooruit!

Persoonlijke ontwikkeling maakt weerbaar en haalt je uit negatieve spiralen.

Met deze tips over je schaduwkanten voel jij je meteen lekkerder, reageer je effectiever en benut je je volle potentieel. Op je werk én bij je thuis!

Wat zijn schaduwkanten?

Dat zijn ‘felle’ reacties op situaties, uitspraken, dingen, mensen … waarover jij een héél uitgesproken mening of overtuiging hebt! In het ‘Kernkwadrant van Offman’ vind je die bij ‘allergie’  

Ik voel me niet alleen met mijn schaduwkant(en) want we hebben er allemaal.

Welkom in de Club van de Schaduwkanten!

Mijn schaduwkant

Een van mijn schaduwkanten was een allergie voor mensen die ‘zich opblazen’,  tafelspringers zonder ervaring of bescheidenheid die zich in het middelpunt van de belangstelling werken.

Ik voelde dan een irritatie, ik fronste mijn ogen en dacht ‘Wat een blaaskaak! Bescheidenheid siert’ en ik draaide me om en richtte mijn aandacht op iets anders.

Welke boodschap stak hier achter?

Ik was ervan overtuigd dat je hard moest werken en veel expertise achter de kiezen moest hebben voordat je geloofwaardig zou gevonden worden. Als kind kreeg ik de impliciete boodschap mee ‘Bluffen (Stoefen voor de Vlamingen) doe je niet.Bescheidenheid siert.’

Deze schaduwkant pushte me om mijn grenzen te verleggen en bracht me tot op podia over de hele wereld. Ik richtte me op ‘delen’ en ontdekte hoe ik door mijn expertise te delen anderen kon helpen. Ik vind het nog steeds fijn om te delen en te helpen. Mijn ervaring leert me dat ‘1+1=3’.

Door te reflecteren en bewust om te gaan met mijn emoties, gedachten en gedragingen stel ik me oplossingsgerichte vragen ‘Wat leer ik van X en wat wil ik (niet) overnemen? Wat doe ik al – dat werkt en waarvan ik meer zou kunnen doen? Wat laat ik los – dat niet werkt? Wat kan ik anders doen?’

Als ik enige irritatie voel helpen deze vragen me te ontdekken waar ‘ik’ behoefte aan heb en energie wil voor vrijmaken.  

Wat bewonder jij het meest in anderen?

Bewondering voor de prestaties van anderen is gezond en wijst erop dat je oog hebt voor wat iemand bereikt. Je gunt hem/haar het succes en bent blij in zijn/haar plaats. Je bewondering zet je misschien aan om zelf beter te presteren of alternatieven te exploreren.

Bewondering is minder gezond als deze verandert in afgunst, kritiek of opmerkingen. Deze ‘overtuigingen’ uit je op kwetsende, boze, autoritaire wijze. Misschien wil je zelfs niets meer met hem/haar te maken hebben.

Ik nodig je uit om te denken aan zo’n situatie uit het (recente) verleden en hiermee te experimenteren.

De volgende vragen helpen je je schaduwzijde(n) meer ‘exposure’ te geven.

  • Wat precies bewonder je?
  • Wat precies wil je van X overnemen, leren?
  • Waarmee wil je experimenteren?
  • Wat wil je daarmee bereiken?
  • Waarom is dat belangrijk voor je?
  • Hoe anders zal het zijn als je dat doet? Voor jezelf en voor je omgeving?
  • Wat wil je niet overnemen van X?  
  • Wanneer ga je aan de slag?
  • Welke hulp heb je nodig?
  • Wie kan je hierbij helpen?
  • Hoe hou je jezelf ‘accountable’ voor je acties?

Actie!

De onderstaande vragen helpen je om je schaduwkanten te ontdekken en ik nodig je uit om ermee aan de slag te gaan! Het levert je sprongen vooruitgang op in je persoonlijke ontwikkeling.

Kom je er niet helemaal uit, neem dan contact met me op voor een gratis coachingsessie van 30 minuten. Vrijblijvend. Je zal versteld staan van het resultaat!

Lees er meer over in mijn boek “In 10 stappen Reflecteren op Topniveau – Inspireer je mensen en leid ze met vertrouwen naar de toekomst”

Rita Termote